cos na

siłownia to nie dodatek, a element równie ważny, o ile nie ważniejszy niż aeroby/hiit. patrząc na prostym przykładzie, co by się nie mądrzyć teorią - zaczynasz biegać - zrzucasz coś tam tłuszczu/wody, z czasem musisz jednak biegać więcej i więcej...po pewnym, dość szybkim czasie, bez diety nie ruszysz... zaczynając siłkę - tłuszcz leci z Ciebie w [...]

to co bez diety ani rusz? dobra to na weekendzie coś spróbuje zrobić i wrzuce do poprawy bo wątpie by była ona bez błędów :)

ja robilem sobie 250ml na 50g a na 100g dawalem 500ml wody niewiem wlasnie czy nie zmienie ze na 100g bede dawal tylko 250ml wody ale mniejsza z tym jest ktos wstanie mi odp na moje pytanie co moge dodac do masy myslalem nad kreatyna ale niewiem czy to dobry pomysl bo masy niemam jeszcze duzej i wogole poradzcie cos

Rzeczywiście podobieństwa są czasem zdumiewające, i wizualnie, zwłaszcza gdy się patrzy na ich ćwiczenia zbliżone do tui shou, i jeśli chodzi o koncepcje teoretyczne, i ... samą nazwę. Z tym, że I Liq Chuan powstał później - w latach 70. XX wieku wśród Chińczyków w Malezji, których bazą były głównie style południowe, w tym z prowincji Fujian. [...]

dzięki, że napisałeś. Ja jak gadałem z ochroniarzem w jednym z klubów to mówił, że masówkę mogę wyrobić na jurowieckiej chyba, i że ten kurs tam kosztuje coś koło 300zł i trwa chyba 3 dni tylko. A tak w ogóle to jak to jest? Najpierw jest masówka, potem licencja I stopnia, II itd? Jak się ma masówkę to jest możliwość używania pałki i gazu?

uu to grubo, to juz możesz własną agencje zakładać. A jest cos takiego jak licencja na pałkę, gaz?

no właśnie jeszcze nic, odbieram prawko w następnym tygodniu to sie przejade tam na miejsce i dam znać. Jak coś to Ty limak tez chętny jestes?

Dzieki wielkie adas1993111! Jeszcze jedna sprawa bo mam troche ciałka m.in.. brzuch i tłuszcz na klacie. Znacie jakieś ćwiczenia czy coś? a lbo jakąs diete? Trochę poszukałem w necie i odstawiam wiepszowine i teraz drób, indycze, jajka, ryz itp. Zmieniony przez - Oszołom w dniu 2012-03-04 18:06:14

[...] bardziej staram sie napiac miesnie brzucha to tym baardziej napinam szyje.... (no chyba ze zle napinam miesnie brzucha ) ... wiec z jakiej strony spojrze to musze robic cos zle... ciekawi mnie tyko to, ze gdy ramiona mam wyprostowane i splecione za glowa i gdy w tej pozycji robie brzuszki (co teoretycznie jest trudniejsze).. to nie napinam [...]

Wymiary mnie nie interesują, kazdy do h*ja sam decyduje o swoim zdrowiu i życiu. Zauważyłem już dawno tędnecje na tym forum do jechania osobą że zamałe wymiary itp. Zgadza się sam żałuje bo połeniłem ten błąd ale wiekszaść ludzi z tego forum, która cisnie ten tekst sama zajadała metke i omo bez żadnych wymirów i osiagów. Zagdzam się trzeba mówić [...]

Nie tyle z przyjeciem krytyki co czytaniem rzeczy na ktore nie mam ochoty. Proste pytanie na temat spalaczy a nie Twojej opinii kiedy cos brac a kiedy nie. Gdybym chcial uzyskac odpowiedz czy nie to za wczesniej to zapytalbym "czy nie nie za wczesnie?"

ludzie wy nie wiecie co gadacie... jest skuteczna jak cholera...dobra przykład mam trenera(zapmniałbym, sam trenuje tkd od 2 miesiecy i już są skutki) który nie wygląda jakby ćwiczył jakaś sztuke walki(z uszanowaniem dla niego)...raz na treningu ćwiczyliśmy twimyo yop chagi(takie uderzenie z boku nogą ale z wyskuko-bardzo wysunięta [...]

Jak ktos chce to niech trenuje TKD, kick'a albo cos innego, a skutecznosc wyjdzie na ulicy, proste. I nie ma co bluzgac bo to do niczego nie prowadzi, tak jak esco powiedzial, jak ktos sie uprze to nic, ani nikt tego kogos nie przekona. No moze doswiadczenia na wlasnej skorze.

A jakie sa wogole smaki ?? czekolada, wanilia, banan(?), truskwka(?) cos jeszcze ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

vokalek - ja bym na twoim miejscu wyszukał coś co spałnialoby, mieściłoby sie w tym; bcaa. magnez, cynk, B6 cytrulina raczej niż aakg, można by sprobować tribulusa albo żeń szenia warto także alc i lecytynę. oczywiście już nie wnikam w ożywianie, np. jesli w czasie przerwy od cyklu kreatynowego twoje szanse na wzrost masy znacznie by sie [...]

Sztyca i siodło z amortyzatorem Robią takie jeszcze? Rower do jazdy po asfalcie się nada, ale gdzieś dalej bałbym się wyjechać na nim. To że Ci w korbie strzela to masz dwie opcje, jeśli przy mocniejszym nadepnięciu na pedał słychać taki zgrzyt, to masz wyrobiony kwadrat albo w korbie albo na suporcie, albo w tym i tym. Jeśli coś strzela i hałas [...]

Zobaczyłem jeszcze że na allegro jest pare produktów z serii "Cukierki bez cukru". Ktoś to jadł? A te czekolady ritter sport mają jakoś dodatkową nazwę? Na allegro są dostpęne ale w opisie mają węglowodany. Np: Wartość energetyczna (w 100 g produktu): 547 kcal Białko: 7 g (16%*) Węglowodany: 55 g (20%*) Tłuszcz: 33 g (48%*) Czy takie coś można [...]

Cisnienie masz takie wysokie bo aerobow nie robisz na pewno zadnych wiec moze zacznij sie cos ruszac a nie tylko na silke. A co do twoich tekstow o tej lekarce to... ***.nij sie w glowe gowniarzu!!!Moze nabierzesz troche szacunku jak ci pani doktor uratuje kiedys dupe jak bedziesz mial stan przedzawalowy przy takim podejsciu do tematu!!! pozdr

[...] XXL mass zawsze okolo 13-14 ( okolo 1h po posilku) i po treningu czyli okolo 20 min po kreatynie. I mam pytanie czy tak moze byc?? waze juz 82 kg i stoje w miejscu kreatyna cos nie dziaala ale wydaje mi sie ze jeszcze z 1 tydzien musze ja jesc ( koledzy mi mowili ze odrazu dziala). II pytanie to co zrobic jesli robie 2 treningi w ciagu dnia?? [...]

Powinni gwarancję uznać,ale wiecie jak to bywa - wina użytkownika,gwarancji nie można uznać,albo tego gwarancja nie obejmuję... Przyznam,że dużo modeli butów Nike desing ma świetny,ale co z tego.Kiedyś się przejechałem na halówkach i omijam tą firmę z daleka.Po tygodniu użytkowania codziennego zaczął się but rozklejać,a jak wziąłem je na halę,to [...]